基礎体温を上げたい

ダイエットの基本は、基礎代謝量を上げることだ。

基礎代謝というと、筋肉を付ける事に目が行きがちだけど、
基礎体温を上げるのも効果が大きいらしい。

私は基礎体温が35度台で、ももが冷たい感覚がある。
水分を飲む時にはお湯にして、体を温める食材を採るように
心掛けている。


やせたければ体を温める! 体温アップダイエット / 伊達友美 〔Book〕

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